1.單手假動作突破:右手持球,快速向前推。接近防守球員時,迅速放低籃球向左投籃,左腳向左邁一步,然後迅速將籃球拉回右側。同時左腳向右推,單手向右快速轉身。優點:與雙手揮杆相比,單手具有斷腳和速度快的優勢。
2.身體前擺:這個動作對於初學者來說可能有點難度。其實這個動作是在第一個動作完成後,加上一個簡單的身體變化而成的。用你的左手推球。當你離防守者一步之遙時,左手把球拍向右側,右腳邁出一小步。然後把球拉回到左邊,左腳向左誇一大步。把左手的球按下去,快速射向右手。同時左腳向右側推,完成方向的改變。優點:射程大,迷惑性強,麵對防守高手有效。
3.左右擺動傳球:左手帶球推。當你靠近防守者時,用左手將球射向右側,迅速拉回進行一次右轉,轉身完成後將球運至右手,防止防守者在身後鏟球。
4.跨步前翻:這是NBA常見的超常動作,實用高效,受到很多NBA球星的喜愛。首先右手持球到防守者麵前,左手快速壓下籃球跨步,然後跟隨身體前部改變方向,完成傳球。優點:簡單、實用、不易出錯。
5.加快步幅:這一招麵對單薄的防守者非常實用。要求自己走得快,要堅強。首先左右手交叉運球到防守者麵前。運球到右手時,左腳突然向右推,右手持球加速,左臂推開防守者。向右大步前進,用腳和力量突破防守隊員。優點:動作簡單,對基本功要求不高,對速度較弱的防守隊員有效。
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